Занятия фитнесом в московской студии Амаль

Приглашаем всех желающих бесплатно принять участие в фитнес-марафоне, который будет проводиться с 23 по 30 сентября (33 часа бесплатно!!!) в фитнес студии «Амаль», по адресу: каширское шоссе дом 53/6.

В расписании марафона - интересные фитнес программы, танцы (танец живота, латина, и др.), йога, пилатес, калланетика.

Каждый из нас стремится к здоровью и красоте. Усовершенствовать свое тело, сделать его более сильным и выносливым, а рельеф мышц — более четким можно с помощью фитнес-программ или обучения танцевальному искусству в нашей студии. Прежде всего, такие занятия направлены на улучшение фигуры, кроме этого вы сможете почувствовать себя более уверенно и завести новые интересные знакомства в процессе тренировок.

Занятия могут быть как индивидуальными, так и групповыми — клиент должен самостоятельно определиться, как ему проще будет добиться результата. В зависимости от целей, поставленных перед собой посетителем, определяется какой именно комплекс упражнений ему лучше выбрать, наши тренеры подбирают оптимальную программу для каждого клиента фитнес-студии.

Каждая программа в первую очередь ориентирована на комплексную проработку мышц, которая достигается благодаря сочетанию аэробной и силовой нагрузки в одном занятии. За счет этого первые результаты не заставляют себя долго ждать. Занятия не требуют много времени, как бывает, когда все этапы работы с телом разделены на разные уроки, и в результате час уходит на растяжку, час на силовую нагрузку и т.д.

Наращивая гибкость и мышечную силу, улучшая координацию движений, клиенты нашей фитнес-студии не только делают свое тело более красивым, но и приобретают уверенность в себе. В состав каждого занятия входит несколько совершенно разных групп упражнений, благодаря чему вся программа становится интересной, нагрузка во время тренировки распределяется равномерно и после занятий появляется чувство бодрости и хорошее настроение. Уроки могут быть оформлены в виде танцевальной программы, тай-бо или занятия степ-аэробикой.

Упражнения на растяжку входят в состав каждой программы, за счет чего повышается гибкость тела и после тренировки посетитель фитнес-студии чувствует себя комфортно, не возникает болезненного напряжения в мышцах. Такой подход кроме всего прочего является действенной профилактикой растяжений.

Отдельно стоит рассказать о занятиях йогой в нашей фитнес-студии. Такие уроки предполагают серьезную работу со всем организмом, основной упор в которой делается на растяжку, достижение контроля над телом и дыханием. Классическая йога — это в первую очередь философское учение, на базе которого более полно раскрываются физические способности человека. На занятиях в нашей фитнесс-студии йога рассматривается только в аспекте спортивной нагрузки.

Важно уметь отличать йогу и пилатес. Последний направлен на развитие силы, достижение гармонии, при которых центром приложения усилий является пресс. Пилатес характерен крайне бережной работой с мышцами спины, а значит, является оптимальным видом физической нагрузки для людей, имеющих проблемы с позвоночником.

Занятия по танцевальным программам — это выработка способности красиво двигаться под музыку, лучше чувствовать и контролировать свое тело. Такие уроки дают отличную пластичность и правильную осанку, они подходят для посетителей любого возраста.

Так давайте же совместим приятное с полезным - вместе будем совершенствоваться и радоваться успехам друг друга, и для этого сделаем первый шаг, который никого, ни к чему не обязывает, - просто познакомимся друг с другом на нашем бесплатном фитнес-марафоне!

Расписание фитнес-марафона можно будет уточнить в начале сентября по телефону (495) 344-99-88.
Добро пожаловать к нам в гости!

Автор: Мария, Ваш консультант по фитнесу. Салон красоты и фитнес-студия Амаль

Опытный стилист предлагает БЕЗОПАСНОЕ НАРАЩИВАНИЕ натуральных волос! Горячая и холодная технологии. Волосы подбираются идеально по цвету и структуре к вашим волосам! Длина по желанию клиента: 40, 50, 60, 70, 80 см. От 3000 руб. Украшения для волос: стразы swarowski (под бриллианты и цветные). Модельные стрижки: красивый каскад, градуированное карэ и другиеукладки. Большой выбор средств по уходу за наращенными волосами (шампуни, маски, кондиционеры, расчески). Также предлагаю вашему вниманию - АФРОКОСИЧКИ 5-ти видов. Новинка: ГОФРЕ!